原发性痛经的护理简介

　　原发性痛经因为有排卵月经初潮后l~2年没有症状，只有轻度的不适感。严重的痉挛性疼痛多发生在初潮1~2年后的年轻女性。如果从一开始就出现规律性痛经，或者晚25岁发生痉挛性痛经，则要考虑存在其他异常。让我们来看看原发性痛经的护理是怎样的吧。

　　1、注意生理日卫生，讲究，经前期和生理日，不吃生冷辣等刺激性强的食物。

　　2、平时加强运动，特别是体质弱的人。还要注意改善营养状况，积极治疗慢性疾病。

　　3、消除对月经的紧张、恐惧心理，消除内心的担忧，使心情舒畅。你可以适度参加劳动和运动，但要注意休息。

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