平时要怎么预防痛经

　　平时是怎样预防痛经的呢？痛经是女性谁都不想面对，但是每个月没有痛经的女性在减少。另外，痛经的朋友也在增加，给工作和生活带来了深刻的影响。那么平时是怎么预防的呢？下面由惠州友禾医院医生给大家介绍下。

　　痛经现在分为原发性痛经和二次性痛经两种，原发性痛经主要是指没有出现任何明显病变的女性。较多的是未婚、青春期以及已婚未生育的女性。次级痛经多伴有生殖器器质性病变。平时的预防，有原发性痛经和二次性痛经的差异，不过，一般女性预防，象下面一样的事必要。

　　1、保持外阴清洁，平时经常清洗，更换内衣和内衣，养成每天清洗外阴的习惯。另外，月经期绝对不能房事。

　　2、注意保暖，生理时一定要注意保暖，避免感冒，不要淋雨，不要过水或游泳，不要潮湿，阴凉处和空调、风扇风穴。不要用冷水洗澡或洗脚。这是月经不调的原因。

　　3、注意饮食，经期前可多吃新鲜水果和蔬菜，避免葱、蒜、韭菜、生姜等刺激吃生火物。不宜吃生冷食物，酸辣等刺激性食物，多喝水，保持大便通畅。

　　4、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，每个月经期都有下腹胀胀，腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲劳、嗜睡、情绪不稳定、易怒或抑郁等现象，都是正常的，不需要过度紧张。

　　惠州友禾医院妇科在解决“看病难，看病贵”问题同时，提供了远程在线咨询、网络预约挂号、患者可以轻松快捷预约医生号，实现到院直接就医。